Leven in balans | Breinvriendelijk

Breinvriendelijk voor individuen:
Meer welzijn door een leven in balans

Individuen

Krijg controle over de dagelijkse hectiek in je leven.
Ga voor een gezonde levensstijl die je energieniveau boost.
Creëer meer fysieke en mentale veerkracht.
Streef naar minder digitale activiteit en meer mentale rust.
Re-integreer vlot op de werkvloer.

De multidisciplinaire en medisch onderbouwde methodiek van Breinvriendelijk is jouw weg naar een breinvriendelijk leven in balans, meer mentaal welzijn en een betere verbinding met jezelf en anderen.

Met onze aanpak blijf je een burn-out voor, want je hebt meer energie om optimaal je talenten te benutten en daar ook echt van te genieten. Kortom: je vindt een goed evenwicht tussen je persoonlijke en professionele doelen.

Wil je door meer balans in je leven ook je welzijn vergroten?

Neem gerust contact met ons op

Een gestructureerd plan van aanpak voor een leven in balans

In vier fasen kom je bij Breinvriendelijk tot meer mentale rust:

1. Analyseren

Tijdens een intakegesprek brengen we je voorgeschiedenis, gewoontes en levensstijl in kaart en definiëren we nauwgezet je behoeftes en de doelstellingen die je wilt bereiken. Die gedetailleerde analyse verzekert je van de optimale persoonlijke begeleiding.

2. Een plan van aanpak opstellen

We stellen een persoonlijk plan voor je op dat we opbouwen rond verschillende modules. Afhankelijk van je verwachtingen en wensen kan je plan de volgende thema’s omvatten:

Wat doet mijn brein?
Een breinvriendelijk dagboek
Breinvriendelijk bewegen
Breinvriendelijk slapen
Breinvriendelijke voeding
Breinvriendelijk in de digitale wereld
Breintraining
De stofjes in het brein
Van burn-out naar breinvriendelijk leven
Breinrust
Re-integratie na een burn-out
Het tweede brein (onze darmen)
…

3. Evalueren

We gebruiken vragenlijsten om je vooruitgang te monitoren en de resultaten te evalueren. Zo spelen we kort op de bal en kunnen we gericht bijsturen als dat nodig is.

4. De verandering duurzaam versterken

Je krijgt tools aangereikt om de veranderingen in je leven en levenswijze duurzaam te versnellen of te versterken. Dat kan door te onthaasten, je kennis te vergroten (sociale media, blogs, nieuwsbrieven, …), alleen of samen met anderen tot rust te komen of inspiratiesessies te volgen.